Helfen Vitamine gesund zu sein?
Diese Frage stellt mir die Kundin Zeitgeist in der Apotheke.
„Soll ich Vitamin D oder C nehmen?“
Frau Zeitgeist ist eine gestresste berufstätige Mutter von zwei schulpflichtigen Kindern, sowie einem hart arbeitenden Ehemann.
„Aber sonst waren wir bei bester Gesundheit, jedoch zurzeit sind wir so anfällig und dauernd krank.“
Es ist Januar 2023, Nach- Pandemie, Nach-Weihnachten, Nach-Silvester. Draußen ist es dunkel, die Tage kurz, Menschen im Grundton kurz angebunden. Eben Winter.
Ich frage Sie:“ Wie kommen Sie auf Vitamine?“ „durch die Fernsehwerbung.“ antwortet sie knapp.
„Welche Symptome möchten Sie mit den Vitaminen behandeln?“ frage ich sie.
Frau Zeitgeist erzählt mir über ihr gestresstes Allgemeinbefinden und den nicht erholsamen Schlaf.
Die Dunkelheit macht Ihr zu schaffen.
Ihre Geschichte ist kurz erzählt.Es fehlt die gemeinsame Zeit mit der Familie, keine Zeit selbst zu kochen, zu wenig Treffen mit besten Freunden , die eigene gute Laune wird vermisst.
Also ein modernes Cocktail der fehlenden Vitamine im alltäglichen Zusammenleben.
Ich kann meine Kundin so gut verstehen, „es gibt eine Lösung gegen die Dunkelheit? fragt sie mich
Wir einigen uns auf eine geänderte Lebensführung und mehr Wiedersehen mit Freunden und bis zum Frühjahr auf ein Vitamin D Präparat, da sie es selbst so einschätzt, wenig Sonnenlicht zu bekommen.
Vitamine werden im Körper nicht selbst hergestellt oder nur abhängig vom Licht wie das Vitamin D oder die Vitamine B12 und K , welche durch unsere Darmbakterien anteilig gefertigt werden.
Traditionell erfolgt die Zufuhr von Vitaminen durch frisches Obst, frisch geerntetes Gemüse, frische Vollmilch usw. In Zeiten der Fertiggerichte und Fastfood Kultur können Vitamine ergänzend zur Nahrung zugeführt werden. Der Markt bietet heute für jeden Vitaminmangel ein Monopräparat eines Nahrungsergänzungsmittels an. Beliebter sind Kompositionen aus Vitaminen, Mineralstoffen und Novel Food Substanzen.. Der erwartete Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen wird durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittel mit spezieller „Indikation“ vermieden.
Die Frage stellt sich für jeden „Was ist das tatsächlich benötigte Vitamin oder Mineralstoff für mich?“
